Dharma en Español

Dharma en Español

mujer_con_ninioBienvenido a nuestra página. En IMC ofrecemos meditación y enseñanzas prácticas que contribuyen a nuestro bienestar aliviando ciertas formas de sufrimiento como el estrés y la ansiedad, tan comunes en nuestra vida cotidiana.  Las enseñanzas que practicamos en IMC, tales como la atención plena (mindfulness), el amor bondadoso, y la compasión, pertenecen al Budismo Theravada se pueden practicar conjuntamente con cualquiera que sean tus creencias o religión. Las pláticas y enseñanzas tienen como meta estimularnos a cuestionar, a pensar por nosotros mismos, y a familiarizarnos con nuestra vida interna, explorando nuestros pensamientos, emociones y anhelos.

Reuniones

Nuestro grupo de Dharma en Español se reúne cada martes de 7:30 p.m. a 9:00 p.m. Todo el mundo es bienvenido, no importa el nivel de experiencia o el tiempo que llevan practicando. Por el momento las reuniones son virtuales a través de zoom:

https://bit.ly/IMC_DharmaEnEspanol_Martes
Meeting ID: 860 3027 5712
Passcode: Respirando
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbrKxQA6CA

Durante cada sesión se ofrecen una meditación, una plática del maestro/a y una discusión en grupo. El formato de las reuniones de los martes permite ofrecer un espacio donde cada uno se sienta seguro y acogido cariñosamente para así poder investigar el Dharma (las enseñanzas Budistas), la vida interna y explorar posibilidades que ayuden a superar aquello que mina nuestro bienestar y felicidad.

¡Regresamos a sesiones presenciales a partir del martes 20 de septiembre, 2022!
  • Estas sesiones serán híbridas, eso quiere decir que además de ser presenciales ofreceremos la sesión por Zoom para apoyar a nuestra comunidad que está lejos de IMC.
  • A partir de este mes de septiembre, Andrea Castillo y Sandra Sanabria compartiremos las sesiones de los martes. Andrea ofrecerá el primer y tercer martes del mes, y Sandra ofrecerá el segundo y cuarto martes de cada mes.
  • Ángela Salgado ofrecerá yoga los martes de 6:30 a 7:15 pm; antes de la meditación y la charla. ¡Gracias Ángela!
    • Para los que participen en persona seguiremos el protocolo de Covid de IMC que implica que todos debemos de estar vacunados y usar la mascarilla durante el tiempo que estemos en el edificio de IMC. Les agradecemos su paciencia y esperamos que pronto podamos dejar de usar las mascarillas. Nos hace falta reunirnos presencialmente de nuevo; les pido que los que puedan se den un empujoncito para hacer el cambio.

Clases en septiembre: Andrea: 6 y 20 de septiembre; Sandra: 13 y 28 de septiembre.

Apoyo para principiantes

Tenemos en línea un curso completo de introducción a la meditación que consta de cinco partes. Puedes visitar el sitio en línea para acceder all curso y también usar la meditación guiada.

Audiodharma

Las pláticas de Dharma y las discusiones semanales se graban y se suben a nuestro sitio en la red. Si deseas escuchar de nuevo una plática o acceder a otras pláticas puedes ir a este sitio.

Contactarnos

Comentarios o preguntas pueden enviarse a DharmaEnEspanol@insightmeditationcenter.org

Nuestra lista de contactos

Si deseas participar regularmente y/o recibir información de nuestras actividades, por favor llena este formulario.

También puedes escribirnos y enviar tu correo electrónico y/o teléfono: DharmaEnEspanol@insightmeditationcenter.org.

Dana

Dana es la palabra en Pali que quiere decir generosidad. Estas enseñanzas se han ofrecido como un acto de generosidad desde los tiempos del Buda. En tiempos pasados en Asia la gente expresaba su gratitud por las enseñanzas ofreciendo comida a los monjes. Hoy en día el agradecimiento se expresa a través de donaciones que hacen los practicantes a los maestros y al centro. Cada uno ofrece lo que considera apropiado para su situación.

Maestras

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Andrea Castillo
, originaria de la Ciudad de México, ha practicado la meditación introspectiva (Insight o Vipassana) desde 1998 con los maestros Gil Fronsdal y Andrea Fella. Andrea obtuvo un Doctorado en Humanidades en 2009 en la Universidad de Stanford. También se graduó del Chaplaincy Training Program en el Sati Center, y del Dharma Mentoring Training Program y del Local Dharma Leaders en el Insight Meditation Center (IMC) bajo la dirección de Gil Fronsdal y Andrea Fella. Andrea ha impartido el dharma en español en el IMC desde 2011. Actualmente, Andrea hace parte del Entrenamiento para Maestros del Insight Meditation Society en Massachusetts y ha servido a la comunidad Insight como miembro de la mesa directiva del Buddhist Insight Network y del IMC. Andrea ofrece también cursos de Atención Plena en español e inglés a varias poblaciones en el Área de la Bahía.

Sandra Sanabria es maestra certificada del programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT© por sus siglas en inglés) de Stanford y del Instituto de Compasión y es “Embajadora de la Compasión” graduada del programa de  Applied Compassion TrainingTM (Applied Compassion AcademyTM y en colaboración con la Universidad de Stanford). Sandra realizó el Entrenamiento de Mentor del Dharma con Andrea Castillo del Insight Meditations Center en 2021 y continúa su entrenamiento como mentora del Dharma con las maestras de IMC bruni dávila, Liz Powell y Chris Clifford. Sandra es física de profesión y trabaja en ingeniería biomédica. El cultivo de la compasión y las enseñanzas budistas son esenciales en su vida fortaleciendo su capacidad de maravillarse con la ciencia y al mismo tiempo apoyándola para servir a su comunidad en inglés y español. Gracias a la práctica de Vipassana y del cultivo del la compasión, Sandra se reconectó con su querida Colombia en donde apoya la labor de la Sangha de Insight Medellín.