Bienvenido a nuestra página. En IMC ofrecemos meditación y enseñanzas prácticas que contribuyen a nuestro bienestar aliviando ciertas formas de sufrimiento como el estrés y la ansiedad, tan comunes en nuestra vida cotidiana. Las enseñanzas que practicamos en IMC, tales como la atención plena (mindfulness), el amor bondadoso, y la compasión, pertenecen al Budismo Theravada se pueden practicar conjuntamente con cualquiera que sean tus creencias o religión. Las pláticas y enseñanzas tienen como meta estimularnos a cuestionar, a pensar por nosotros mismos, y a familiarizarnos con nuestra vida interna, explorando nuestros pensamientos, emociones y anhelos.
Reuniones
Nuestro grupo de Dharma en Español se reúne cada martes de 6:30 a 8:00 p.m. Todas las personas son bienvenidas, no importa el nivel de experiencia o el tiempo que llevan practicando.
Durante cada sesión se ofrecen una meditación, una plática de Dharma y una discusión en grupo. El formato de las reuniones de los martes permite ofrecer un espacio donde cada persona se sienta segura y acogida cariñosamente para así poder investigar el Dharma (las enseñanzas Budistas), la vida interna y explorar posibilidades que ayuden a superar aquello que mina nuestro bienestar y felicidad.
Mira el calendario de eventos en español en el 2025 aquí (todas las sesiones son por zoom)
Apoyo para principiantes
Tenemos en línea un curso completo de introducción a la meditación que consta de cinco partes. Puedes visitar el sitio en línea para acceder all curso y también usar la meditación guiada.
Recursos Dharma en Español
Aquí se encuentran libros por Gil Fronsdal; enlaces a sitios de Web de interés; enlaces a organizaciones hermandadas y los recursos suyos; y enlaces a recursos de audio (incluyendo instrucciones y pláticas de dharma de AudioDharma). Eso representa un esfuerzo nuevo de IMC de hacer disponible y accesible recursos para apoyar a todos que practican la meditación y la vida diaria en las tradiciones Theravada/Insight/Vipassana—principiantes como ellos con prácticas ya muy establecidas.
Audiodharma
Las pláticas de Dharma y las discusiones semanales se graban y se suben a nuestro sitio en la red. Si deseas escuchar de nuevo una plática o acceder a otras pláticas puedes ir a este sitio.
Contactarnos
Comentarios o preguntas pueden enviarse a DharmaEnEspanol@www.insightmeditationcenter.org
Nuestra lista de contactos
Si deseas participar regularmente y/o recibir información de nuestras actividades, por favor llena este formulario.
También puedes escribirnos a DharmaEnEspanol@www.insightmeditationcenter.org y enviar tu correo electrónico.
Dana
Dana es la palabra en Pali que quiere decir generosidad. Estas enseñanzas se han ofrecido como un acto de generosidad desde los tiempos del Buda. En tiempos pasados en Asia la gente expresaba su gratitud por las enseñanzas ofreciendo comida a los monjes. Hoy en día el agradecimiento se expresa a través de donaciones que hacen los practicantes a los maestros y al centro. Cada uno ofrece lo que considera apropiado para su situación. Las donaciones son bienvenidas.
Maestras
Andrea Castillo, originaria de la Ciudad de México, ha practicado la meditación introspectiva (Insight o Vipassana) desde 1998 con los maestros Gil Fronsdal y Andrea Fella. Andrea obtuvo un Doctorado en Humanidades en 2009 en la Universidad de Stanford. También se graduó del Chaplaincy Training Program en el Sati Center, y del Dharma Mentoring Training Program y del Local Dharma Leaders en el Insight Meditation Center (IMC) bajo la dirección de Gil Fronsdal y Andrea Fella. Andrea ha impartido el dharma en español e inglés en IMC desde 2011. Ella ofrece retiros residenciales en EEUU y Latinoamérica. Andrea es graduada del Teacher Training Program impartido por Insight Meditation Society (IMS).
Sandra Sanabria es maestra certificada del programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT© por sus siglas en inglés), completó los entrenamientos de Mentora de Dharma en inglés y en español y está realizando el Entrenamiento de Líderes del Dharma con Gil Fronsdal e Ines Freedman. Sandra nació y creció en Colombia donde inició su carrera en Ciencias Biomedicales. El estudio de las enseñanzas Budistas, la práctica de la meditación y el cultivo de la compasión se han convertido en una parte esencial de su vida fortaleciendo su capacidad de maravillarse con la ciencia y al mismo tiempo apoyándola para servir a su comunidad. Sandra enseña mindfulness y CCT en inglés y español en el Área de la Bahía.
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