Introducción a la meditación con Sandra Sanabria
Cinco reuniones los martes 2, 9, 16, 23 y 30 de mayo, 2023, de 6 a 7:30 pm (California)
Se ofrecerán las instrucciones básicas de la meditación de la consciencia plena empezando con la consciencia plena de la respiración, seguida de la consciencia plena del cuerpo, las emociones y el pensamiento, y concluye con una discusión sobre la consciencia abierta y la aplicación de la consciencia plena en la vida diaria. Las clases incluirán meditación guiada, charlas breves y discusiones en grupos pequeños con la oportunidad para hacer preguntas y relacionarse con otros miembros de la comunidad. Las clases son apropiadas para personas principiantes y aquellas con alguna experiencia que desean apoyar o inspirar la práctica.
No es necesario registrarse. Llena este formulario para recibir el enlace por email.
Cultivo una rosa blanca: el amor que libera con Carrie Tamburo
Jueves 25 de mayo, 1o y 8 de junio, 7 pm Colombia/5 pm California
Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83885282824?pwd=U05qUElMRC9ZK2FLQnY2NTcwcFZOZz09
ID de reunión: 838 8528 2824 Código de acceso: 565221
Eventos pasados
Día de retiro presencial en el Insight Meditation Center con Andrea Castillo y Sandra Sanabria. Sábado 11 de febrero, 2023, de 9:30 am a 4:30 pm.
Experimentando los siete factores del despertar
En este día de retiro investigaremos los Siete factores del despertar: atención plena; investigación; energía; alegría; tranquilidad; concentración y ecuanimidad. Nuestra intención será experimentar cada factor de manera directa en nuestro cuerpo, mente y corazón. Lo haremos a través de charlas breves, meditaciones sedentes, caminando y movimiento libre.
No hay necesidad de inscribirse; todos los niveles de práctica son bienvenidos. Por favor planear participar el día completo, traer su almuerzo y vestir ropa cómoda y suelta.
Información: sandra@insightretreatcenter.org. Dirección: 108 Birch Street, Redwood City, CA 94062
Sesión de meditación y charla con Sanathavihari Bhikkhu
Una breve introducción a la psicología budista de acuerdo a los discursos de Buda.
Sanathavihari Bhikkhu es un monje Theravāda mexicano-estadounidense de Sarathchandra Buddhist Center de North Hollywood, un centro de la tradición de Sri Lanka en Los Angeles. Es alumno del difunto Dr. Bhante Punnaji y director de Casa De Bhavana, un proyecto de divulgación para llevar el Dhamma al mundo de habla hispana. También es coautor de Buddhismo en 10 Pasos. Bhante es un veterano de la Fuerza Aérea de los EE. UU., tiene un B.A. en Religión, y es investigadora de Mindfulness en la Universidad Mount St. Mary (MSMU), Los Ángeles, y estudiante de posgrado en Psicología de Consejería (Marriage Family Therapist) en MSMU. También posee dos certificaciones de facilitador de programas basados en Mindfulness (MBSAT & MIR).
Enero 24, 2023. 7:30 – 9:00 p.m. en línea.
https://bit.ly/IMC_DharmaEnEspanol_Martes
Meeting ID: 860 3027 5712
Passcode: Respirando
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kbrKxQA6CA
Curso de 9 semanas: Los Fundamentos de la Atención Plena (Satipatthana) con Andrea Castillo
Información
Fechas: 9 martes consecutivos, 12 de octubre al 7 de diciembre, 2021
Horas: 7:30- 9:00 p.m. PT (Hora California)
Medio: Sesiones por Zoom, enlace: https://zoom.us/j/740302050?pwd=a04rcFZFYjVwL3FMdUVXdmZsRWlVdz09
Costo: se ofrece a base de donaciones.
Material de estudio opcional: Si lo deseas, para cada sesión, puedes leer un capítulo del libro de Bhikkhu Analayo, Meditación Satipatthana. Una guía práctica,
El libro fue escrito en inglés y ha sido traducido al español.
Si lo deseas puedes comprar el libro aquí:
Versión en español: Meditación Satipatthana. Una guía práctica.
Versión en inglés: Satipatthana Meditation: A Practice Guide
Viviendo Compasión – Programa de entrenamiento en el cultivo de la compasión con Sandra Sanabria (8 semanas)
Jueves 7 a 9 pm, octubre 1 a noviembre 19, 2020.
La compasión es una capacidad innata e instintiva que nos permite conectarnos con otros seres. Cultivar la compasión nos ayuda a deshacernos del odio, de los juicios y de las aversiones que tienden a surgir en nuestras mentes ante situaciones dolorosas o difíciles. La compasión nos ayuda a reemplazar la confusión con paz interior que termina por propagarse a nuestro mundo exterior. Es muy recomendable asistir a las 8 clases para aprovechar al máximo el curso, ya que cada reunión incluye presentaciones y discusiones en grupo que son componentes clave del proceso de entrenamiento. Puedes encontrar más información sobre el programa visita www.vivalacompasion.org/cultivo-de-compasion. Por favor, llenar el formulario (www.vivalacompasion.org/viviendocompasion2020) para añadir tu nombre a la lista del curso y así recibir los correos semanales con el resumen de cada clase, contenido adicional y el enlace para las meditaciones guiadas.
Cuándo: Jueves 7 a 9 pm, octubre 1 a noviembre 19, 2020.
When: Thursdays 7 a 9 pm, October 1 to November 19, 2020.
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81095428953?pwd=UmNnNkd3YlRGYXNpYWtwdWlORTQwQT09
Meeting ID: 810 9542 8953
Passcode: contigo
Find your local number: https://us02web.zoom.us/u/kdgQ4VoyIk
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Las cinco facultades espirituales (Indriya en pali)
con bruni dávila
8:00 am a 9:00 am PDT; de lunes a viernes: noviembre 2, 3, 4, 5, 6, 9, 10, 11, 12 y 13
En Zoom
No es necesario inscribirse.
Conéctese a través de zoom aquí:
Descripción: Las cinco facultades espirituales (Indriya en pali)
El Buddha era pragmático y no filosofaba acerca de la “naturaleza de la realidad”. Él nos dio unas directrices o guías básicas acerca de cómo podemos manejar los retos y dificultades de la vida. El Buddha comenzó con una condición básica humana: sufrimos frecuentemente. El sufrimiento puede manifestarse de muchas formas: ansiedad, tensión, estrés, duelo, miedo o insatisfacción, para mencionar algunas.
El Buddha enfatizó que el sufrimiento es manejable; que podemos “tocarlo” y conocerlo, de una manera en que también podemos ser libres de dicho sufrimiento. El Buddha describió cinco facultades que necesitamos desarrollar para lograrlo: confianza (fé), esfuerzo, “mindfulness” o atención consciente, concentración, y discernimiento (sabiduría). En muchas actividades, estas cinco facultades están presentes a niveles variables. Son útiles para desarrollar cualquier destreza: tocar un instrumento musical, entrenarnos en un deporte, o cultivar una mente meditativa. El Buddha reconoció estas capacidades humanas universales y enseñó cómo las podemos usar para desarrollar el arte de la meditación.
Para más información, favor de mandar correo electrónico a bruni@insightretreatcenter.org
Conéctese a través de zoom aquí:
Meeting ID: 850 6925 6985
En tap móbil
+13017158592,,85069256985# US (Germantown)
+13126266799,,85069256985# US (Chicago)
Marque de acuerdo a donde esté:
+1 301 715 8592 US (Germantown)
+1 312 626 6799 US (Chicago)
+1 929 436 2866 US (New York)
+1 253 215 8782 US (Tacoma)
+1 346 248 7799 US (Houston)
+1 669 900 6833 US (San Jose)
Meeting ID: 850 6925 6985
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Retiros Residenciales en español 2020
Retiros de meditación y atención plena en silencio con periodos de meditación, pláticas de Dharma, trabajo voluntario y pláticas individuales con las maestras para hablar sobre la práctica.
Insight Retreat Center, Santa Cruz, CA.
- Maestras: Andrea Castillo y bruni dávila
- Fechas y Horas: 27 de junio al 3 de julio, 2020.
- Llegar el sábado entre las 2 y 4 pm.
- El retiro termina el viernes a la 1 pm.
- Inscripciones: abren el 27 de febrero, 2020
- Requisito: Las personas principiantes deben tener una introducción previa a la meditación Insight (Introspectiva/Vipassana) y permiso de la maestra.
- Nota: Para ser considerado en la lotería tenemos que haber recibido su inscripción y el depósito de $100 a más tardar el 19 de marzo, 2020.
- Preguntas Frecuentes: Seleccionar enlace FAQ en el sitio de IRC.
- Preguntas sobre inscripciones: Sandra Sanabria sandra@insightretreatcenter.org o 215-767-9820
En caso de preguntas adicionales consultar