Julio 30 -Septiembre 1: Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness), Parte 2 con bruni dávila  

Julio 30 -Septiembre 1: Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness), Parte 2 con bruni dávila  

         

En Zoom: Ocho clases-martes y jueves 8:00 am – 9:00 am PDT:  julio 30, agosto 4, 6, 11, 13, 25, 27 y septiembre 1

No es necesario inscribirse.

Conéctese a través de zoom aquí: https://us02web.zoom.us/j/83153647426

Se recomienda que tenga como base, la clase Introducción a la meditación insight/vipassana (mindfulness), que se enseña aquí en IMC.

Descripción:  En esta clase, aprenderá a practicar la meditación introspectiva (insight/vipassana), aún cuando se presenten ciertos obstáculos en la mente. Cualquier persona que practica el mindfulness, sabe que estos obstáculos pueden limitar el progreso, de la meditación, si no nos relacionamos sabiamente con ellos.

El foco principal de la clase, será entonces los obstáculos del deseo sensual (a través de todos los sentidos), la aversión, el letargo y la pereza, la agitación/preocupación y el remordimiento, y la duda. También hablaremos de cómo podemos descubrir y aplicar en la práctica, perspectivas provenientes de la sabiduría.

Cuando practicamos la meditación introspectiva, toda experiencia y lo que somos es incluido, no dejamos nada afuera. Esto incluye prácticas espirituales, nuestras culturas, y lenguajes. No tiene que ser budista para aprender la meditación insight/vipassana (atención plena).

Para más información, puede mandar un correo electrónico (preferible) bruni@insightretreatcenter.org